Cwicze na siłowni ok 6 msc. postanowilem zakupic odrzywki. Mega mass 4000, kreatyna, białko maxi whey 80...Proszę doradzcie jak to dawkowac..Zalezy mi na masie, cwicze 3 razy w tyg.
witam niedlugo sie szykuje cykl i hmm mam taka propozycje: DT rano kreatyna( tutaj coś taniego mono moze GM) przed T beta alanina(mam sporo), fat killer, i bcaa:) po treningu SIZE ON performance...choć polecaja pić w trakcie, ale co w takim razie po? jakie propozycje panowie?
Właśnie zakupiłem xpanda xtreme pump.mam do tego jeszcze eaa i carbo. Dokupie jeszcze creatine xplode z olimpa.Myśle zeby xpanda wziasc razem a eaa 30min przed treningiem,carbo przed i po treningu razem z kreatyna.czy to bedzie dobre rozwiazanie? i jak mam to jeść w dni nie treningowe?
Witam. Chciałbym z Polski wysłać paczką do UK następujące odżywki: - Kreatyna cm3 - TREC - Białko - K** - Beta Alanine - ACTIV LAB. - BCAA - DYMATIZE 2200 - Witaminy - OLIMPAB Mam następujące pytanie: Czy któraś z powyższych odżywek mi nie przejdzie? Dzięki z góry :)
Hmb + kreatyna mono + glutamina ? Mam takie suple 200kaps. hmb kretatyny 500g i 200kaps.glut. Starczy na 4-5 tygodni, warto to ruszac czy lepeij zaczekac i cos dorzucic czy btac samą kreatyne z glutamina?
Witam. Mam zamiar zacząć cykl na kreatynie i dorzucic jakiś no-booster. Do tego mam mutant massa do diety. Jaki no-booster dorzucić i jak go ewentualnie łączyć z kreatyną? Wcześniej cykl miałem na samej kreatynie a moj staż trwa rok. Pozdrawiam i czekam na odp.
Cześć mam do was taką prośbę chciałbym sie dowiedziec czy da mi cos kreatyna jak jestem poczatkujacyi waze 60kilo i mam 175cm wzrostu i jak dawkowac creatine nazywa sie 100% micronized creatine monohydrate z góry dzięki
witam, mam pytanbie co jest lepsze Dextrose powder czy maxcarb bede to bral z kreatyna i z bialkiem CO BEDZIE LEPSZE? nie chodzi tu o koszty bo kasy mam wystarczajaca, z gory dzieki z odp.
czym sie różni kreatyna creapure on zwyklej ? dużo lepsza jest ta creapure? zauważyłęm że na llegro są bardzo tanie odrzywki ! za kreatynke creapure hi-teca 500g chca 66 zł ? czy to mozliwe ? ja za zwykłą dałem więcej
hej mam 18 lat ważne 64 kg i chciał bym dobić do 70-72 chociaż ćwiczę już z 2 miechy i teras chciał bym połoczyc djete z białkiem i kreatyną czy ktoś może mi pomóc ? jak dobrze ułożyć djete bo ona jest moim zdaniem najważniejsza
Dziś przyszła mi kreatyna Universal , monohydrat . Mam wątpliwości co do dawkowania. Proszę o napisanie mi jak najlepiej ją dawkowac i czy może dokupic dextrosę ? Mam 500 gram . Dziękuję .
OLIMP Kreatyna Powder 500 g (100 porcji. Dodam ze to moj 1 cykl. z tego co wylukałem w necie kreta bedzie najlepsza na siłe. Co jeszcze moge dodac do takiego zestawu. dextroze czy tauryne?? mam na to max 40-50zł( na dodatek do kretki)
witma mam takei srodki dostępne efedryna(reszta to odżywki)kreatyna,hmb,d-tribose (czy jakoś tak)i Whey Isolate i co ja mam z tym zrobić jak to se rozpisać ???tak rzeby było najlepiej ...żeby masa mięśniowa poszła a sadło spadło do końca...
witam , mam do was prosbe , kumpel ma ~200zł i chce zato kupic białko + kreatyna + ewentualnie jakas dextroza , kolega wazy 76KG i ma 187cm , mogli byscie napisac co mu doradzic ? i jak ma to brac? on jeszcze nie brał nic . pozdro